Bike Camp Girona
BIKE CAMP GIRONA
Uge 08 - søndag d. 16. til søndag d. 23. februar 2025
Denne uge er for dig der gerne vil nyde det milde vintervejr i Spanien med gode lange cykelture i bjerge. Der skal selvfølgelig også være mulighed for at nyde den flotte og charmerende by og derfor sørger vi for at I bor godt og centralt på et hotel i den gamle bydel i Girona. Med byens bedste beliggenhed så er alt I behøver er lige rundt om hjørnet. Derudover er alle daglige cykelture med danske lokale guider som har boet i Girona siden 2018 og man vil derfor kunne vide sig helt sikker på at man kommer ud på de bedste ruter og veje i området. Vi kører i niveauinddelte grupper, så ingen bliver efterladt alene i bjergene!
Hver dag vil der være fede nye ruter og du vil sandsynligvis også møde et par proffer på vejene, da rigtig mange professionelle cykelryttere og triatleter er bosat i Girona og træner i vinterhalvåret!
Girona er ikke en by med store charter hoteller og derfor heller ingen buffetmad - til gengæld byder byen på et utal af gode restauranter og cykel cafeer. Vi sørger for at I får den ægte oplevelse af den pulserende og autentiske catalanske by.
Hvad kræves der for at være med
I Girona området er det ikke nemt at finde nogle flade ruter og det er svært at sammenligne en gennemsnitsfart fra Danmark med Girona på grund af de mange højdemeter og derfor bruger vi w/kg begrebet så du kan få en ide om, om du passer ind i en af grupperne.
Gruppe 1 25-29 km/t i bjerge svarende til +3,5 watt/kg FTP.
Gruppe 2 22-25 km/t i bjerge svarende til 2,8-3,5 watt/kg FTP.
Vær opmærksom på at vi snakker om 20 min FTP og dermed ikke at du skal kunne holde 2,8 w/kg på en hel cykeltur
Hvordan finder jeg min FTP w/kg
For at finde ens FTP w/kg skal man køre så hårdt man kan i 20 min på en cykel der har wattmåler, eventuelt en spinningcykel hvis ikke du har watt måler på din cykel.
Hvis man kan køre 260w i 20 min og vejer 75 kg er ens FTP w/kg = 3,5 w/kg
Gruppe 1
-
Dag 1 - Els Angels, 28 km / 430
-
Dag 2 - De 2 toppe, 127 km / 1900 hm
-
Dag 3 - Olot, 125 km / 1950 hm
-
Dag 4 - Hviledag 45 km / 420 hm
-
Dag 5 - Kysten 110 km / 1750 hm
-
Dag 6 - Rocacorba 70 km / 1450 hm
-
Dag 7 - Mare de Deu del Mont 120 km / 2000 h
-
7 dage i alt 625 km / 9900 hm ⛰️
Gruppe 2
-
Dag 1 - Els Angels, 28 km / 430
-
Dag 2 - Sant Hilari 105 km / 1300 hm
-
Dag 3 - Olot, 125 km / 1950 hm
-
Dag 4 - Hviledag 45 km / 420 hm
-
Dag 5 - Kysten 110 km / 1750 hm
-
Dag 6 - Rocacorba, 70 km / 1450 hm
-
Dag 7 - Mare de Deu del Mont 120 km / 2000 hm
-
7 dage i alt 603 km / 9300 hm ⛰️
VEJRET I GIRONA I FEBRUAR
Vejret i Girona i februar minder mest af alt om Mallorca vejr og er normalt super godt! Mens det er koldt, mørkt og vådt i Danmark, er her masser af solskinstimer og tørre veje! Det kan være køligt om morgen og derfor starter vi altid lidt senere på formiddagen, da det i løbet af dagen kan være ganske godt med 12-20 grader, høj sol og blå himmel. I februar er der dage hvor man sagtens kan ende med at køre i kort/kort! Solen har meget magt allerede i februar og man kan virkelig mærke at den varmer ☀️
MÅLTIDER PÅ CAMPEN
På vores Bike Camp i Girona er der inkluderet morgenmad på hotellet og frokost i forbindelse med cykelturene - enten undervejs eller efter træning.
Aftensmad er på egen regning og foregår i den charmerende by som byder på et utal af gode restauranter! Vi opfordrer til fællesspisning hver aften, og vi arrangere og bestiller bord på særligt udvalgte restauranter.
Byen er kendt for dens meget berømte Michelin restaurant El Celler de Can Roca som har mere end et års ventetid for bordbestilling! Byen byder dog heldigvis på mange flere gode restauranter og vi er selvfølgelig behjælpelige med at anbefale de bedste!
Prisen Indkluder følgende
-
7 dage på cyklen med Danske guider og nye fantastiske ruter hver dag. (afhænger af dit fly valg)
-
7 hotelovernatninger i delt, standard dobbeltværelse på 4**** hotel midt i centrum af Girona.
-
7 x morgenbuffet
-
7 x Frokost. Nogle dage på landevejen og nogle dage i Girona som afslutning på turen.
-
Sengelinned, håndklæder
-
Fri WIFI på hele hotellet
-
Aircon på værelserne
-
Alle ruter som GPX tracks.
-
20% rabat på Q36.5 cykel
-
25% rabat på Infinit Nutrition
Priser
-
7 dage Samlet pris pr. person indkvarteret i delt dobbeltværelse 890 euro.
-
Tillæg for enkeltværelse 350 euro.
-
300 euro i depositum som betales ved tilmelding.
-
Restbeløbet skal betales senest 3 måned før ankomst.
Rejser du alene og ønsker at bo på værelse med en af de andre deltagere er vi behjælpelige med dette.
'Ved spørgsmål skriv til bikecampspain@gmail.com
Prisen inkluder ikke
-
Flyrejse
-
Aftensmad
-
Forsikringer.
I Girona området skal du regne med ca 20-25 euro for aftensmad på restauranter inklusiv drikkevare.
Betaling
-
300 euro i depositum som betales ved tilmelding.
-
Restbeløbet skal betales 3 måned før ankomst.
DIN FLYREJSE
Man kan flyve direkte fra København og Billund til Barcelona El Prat og flyvetiden er ca 3 timer.
Vi anbefaler at du flyver direkte til Barcelona. Derfra skal du enten tage med tog eller taxa til Girona. Vi er behjælpelige med at koordinere transfer så deltagerne kan dele en taxa.
Fra København kan du flyve direkte til Barcelona med: Vueling, Norwegian eller SAS og flyvetiden er ca 3 timer.
Norwegian: CPH → BCN søn. 16. feb. 07:00 - 09:50
Vueling: CPH → BCN søn. 16. feb. 10:20 - 13:15
Norwegian: BCN → CPH søn. 23. feb. 10:35 - 13:35
Norwegian: BCN → CPH søn. 23. feb. 20:05 - 23:05
Vueling: BCN → CPH søn. 23. feb. 16:55 - 19:55
Fra Billund kan du flyve direkte til Barcelona med RyanAir
Ryan Air: BLL → BCN søn. 16. feb. 18:50 - 21:40
Ryan Air: BCN → BLL søn. 23. feb. 15:25 - 18:15
Hvis du flyver fra København med den tidlige flyvning, kan man nå en cykeltur på ankomstdagen.
Ligeledes kan man nå en lille cykeltur på afrejsedagen hvis man vælger den sene Norwegian flyvning til København.
Hvis man flyver fra Billund kan det være svært at nå at cykle sidste dag, da afgang til lufthavnen vil være ca. kl. 11.